Dược sĩ Thanh Huyền
Sỏi thận là bệnh lý thận tiết niệu thường gặp với tỉ lệ tái phát cao. Những người làm việc trong môi trường nóng hoặc có một thói quen không uống đủ nước sẽ dễ bị sỏi thận. Để phòng ngừa nguy cơ này, bạn hãy áp dụng 6 bí quyết sau đây.
Chúng ta thường không nghĩ rằng bệnh sỏi thận có liên quan đến sự tăng lên của nhiệt độ thời tiết và độ ẩm không khí. Trên thực tế thì “tỉ lệ các trường hợp bị sỏi thận tăng lên 40% trong mùa hè do sự gia tăng nhiệt độ. Khí hậu, nhiệt độ và độ ẩm là những yếu tố quan trọng góp phần hình thành sỏi thận”, theo quan điểm của Tiến sĩ Abhinandan Sadlalge, Trưởng khoa Tiết niệu, bệnh viện RG Stone Urology and Laparoscopy (Ấn Độ). Những người làm việc trong môi trường nóng hoặc có một thói quen không uống đủ nước sẽ dễ bị sỏi thận. Đặc biệt, nhiệt độ tăng lên 5-7 độ sẽ làm tăng 30% các vấn đề liên quan đến bệnh sỏi thận. Khi một người di chuyển từ các vùng có nhiệt độ trung bình đến sinh sống tại khu vực có khí hậu ấm áp hơn thì sự hình thành sỏi thận càng rõ hơn. Chính vì vậy, tỉ lệ mắc bệnh sỏi thận đặc biệt cao ở những vùng có khí hậu khô, nóng.
Uống nhiều nước giúp phòng ngừa sỏi thận
Sỏi thận hình thành do cơ thể bị mất nước, mà sự gia tăng nhiệt độ là một nguyên nhân dẫn đến mất nước. Mất nước cuối cùng dẫn đến nước tiểu đặc hơn, do đó làm tăng nguy cơ hình thành sỏi thận. Uống nước là cách đơn giản nhất để bù lại lượng nước bị hao hụt khỏi cơ thể (thông qua nước tiểu, mồ hôi…). Cơ thể đủ nước cũng giúp thận, gan lọc các chất độc tốt hơn, giảm thiểu tình trạng tích tụ chất độc trong gan, thận dẫn đến sỏi. Tuy nhiên, uống quá nhiều nước cũng không tốt vì nó có thể gây ra tình trạng thừa nước và phù các tế bào trong cơ thể. Do đó mỗi ngày mỗi người nên bổ sung khoảng 2,5 - 3 lít nước (bao gồm nước uống và canh).
Uống nước chanh giúp phòng ngừa sỏi thận
Sỏi thận hình thành khi các thành phần của nước tiểu là khoáng, chất lỏng và axit bị mất cân bằng. Tức là lúc này hàm lượng các chất khoáng trong nước tiểu tăng cao. Bình thường, các chất này có thể được hòa tan bởi các chất lỏng nhưng khi không được hòa tan, chúng sẽ kết hợp với nhau tạo thành sỏi ở thận. Nước chanh giúp nâng cao khả năng hòa tan các chất khoáng trong nước tiểu nên có thể giúp phòng ngừa sỏi thận.
Uống nước chanh giúp phòng ngừa sỏi thận
Cắt giảm lượng cà phê
Bạn nên tránh tiêu thụ quá nhiều các loại đồ ăn, uống như cà phê, trà, thuốc lá… vì chúng chính là nguyên nhân khiến cơ thể bạn bị mất nước ngay cả khi bạn nghĩ rằng bạn vẫn bổ sung nước đầy đủ. Mất nước chính là nguyên nhân chủ chốt dẫn đến bệnh sỏi thận.
Giảm lượng muối ăn hàng ngày
Việc giảm lượng muối trong chế độ ăn cũng có thể cắt giảm lượng chất gây tăng nguy cơ hình thành sỏi trong nước tiểu, nhờ đó cũng có thể giảm nguy cơ bị sỏi thận.
Kiểm soát việc tiêu thụ các chất đạm động vật, bao gồm thịt, trứng và cá
Những thực phẩm này chứa nhiều đạm đó là những chất tự nhiên chuyển hóa hoặc phân hủy thành các chất bất lợi trong nước tiểu và góp phần hình thành sỏi thận. Hạn chế ăn các thực phẩm này sẽ giảm nguy cơ hàm lượng các chất này trong nước tiểu nên cũng phòng được bệnh sỏi thận.
Giảm cân để giữ sức khỏe
Theo phân tích của các chuyên gia thuộc Đại học Y Johns Hopkins (Mỹ) thì béo phì làm tăng gấp đôi nguy cơ sỏi thận. Vì vậy, việc tập thể dục để giảm cân và duy trì sức khỏe là hết sức cần thiết. Nó không những giúp bạn tránh được tình trạng béo phì mà nó còn giảm các nguy cơ bệnh tật khác như: bệnh sỏi thận, tiểu đường, huyết áp cao…
Sỏi thận là bệnh lý có nguy cơ dẫn đến suy thận mạn tính do sỏi thận lâu ngày gây viêm nhiễm hoặc xơ hóa cấu trúc của thận, gây suy giảm chức năng thận. Do đó, những người bị có sỏi thận thì nên điều trị sớm và kịp thời, giúp phòng tránh nguy cơ suy thận. Bên cạnh việc áp dụng chế độ dinh dưỡng hợp lý, hạn chế đạm, uống nhiều nước, bạn nên sử dụng các sản phẩm có tác dụng tăng cường chức năng thận, phòng ngừa suy thận. Tiêu biểu cho dòng sản phẩm này là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ích Thận Vương với thành phần chính là cây dành dành kết hợp với hoàng kỳ, đan sâm, linh chi đỏ, râu mèo, mã đề,… là một bài thuốc tăng cường chức năng thận, phòng ngừa suy thận được nhiều chuyên gia và người dùng tin tưởng sử dụng. Bên cạnh đó với người mắc sỏi thận thì việc đi khám định kỳ đánh giá chức năng thận 6 tháng/lần rất quan trọng giúp phát hiện sớm suy thận.
Ích Thận Vương - Bài thuốc tăng cường chức năng thận
Để hiểu rõ hơn về bệnh lý và sản phẩm hỗ trợ điều trị, mời quý vị theo dõi phóng sự sau:
Vai trò của Ích Thận Vương với sức khỏe của thận
Ích Thận Vương vinh dự đạt giải thưởng “Sản phẩm uy tín, chất lượng, an toàn vì sức khỏe người tiêu dùng” năm 2015.
Điển hình là trường hợp của bà Nguyễn Thị Minh (quận 5, TP Hồ Chí Minh), sau khi về hưu, bà bắt đầu cuộc chiến với một loạt bệnh: Tăng huyết áp, tiểu đường, sỏi thận sau đó biến chứng suy thận độ 4 khiến sức khỏe suy giảm rõ rệt, chán ăn, người mệt mỏi, gầy sút. Sau thời gian điều trị tại viện, tình trạng suy thận của bà không cải thiện, sút cân còn 46kg, da tái xanh, huyết áp không ổn định; đặc biệt, tiểu tiện mỗi lần được rất ít, đại tiện vô cùng khó khăn. May mắn khi bà biết đến sản phẩm Ích Thận Vương, hiện tại bà đã tăng lên 52kg, suy thận đã giảm xuống độ 3, độ 2 và không phải chạy thận. Niềm vui lớn nhất của bà khi đi tái khám là thấy nét mặt rạng rỡ của bác sĩ với kết quả chẩn đoán khả quan và nỗi lo chạy thận đã lùi vào dĩ vãng.
