Bình thường thận thực hiện hai chức năng quan trọng cho cơ thể: điều tiết chất dịch trong cơ thể và bài tiết các chất thải độc hại ra ngoài, bên cạnh đó thận còn tạo hormone giúp sản sinh hồng cầu, tạo máu. Cần giữ cho thận khỏe mạnh bằng nhiều cách khác nhau, bao gồm cả chế độ ăn uống khoa học, luyện tập và sử dụng thuốc.

Cách 1: Giảm cân giúp giảm áp lực cho thận

Theo các chuyên gia sức khỏe, béo phì là yếu tố thúc đấy làm tăng nguy cơ phát triển bệnh suy thận do ở nhóm đối tượng này khả năng bị tăng huyết áp và tăng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường type 2 sẽ cao hơn. Bạn cần xác định với chiều cao của mình thì cân nặng bao nhiêu là phù hợp để có mục tiêu cụ thể. Các bài tập đi bộ, chạy bộ hàng ngày, bơi lội…sẽ giúp bạn giảm cân. Thay đổi thói quen ăn uống, giảm lượng chất béo bão hòa, thay bằng các thực phẩm khác như rau xanh, đạm dễ tiêu, hoa quả. Nếu có thể, bạn hãy áp dụng thực đơn khoa học cho cả tuần theo các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo.

Tập thể dục giúp hữu ích cho người suy thận

Tập thể dục giúp hữu ích cho người suy thận

Cách 2: Cai rượu tốt cho người suy thận

Hãy ngừng uống rượu nếu như bạn đang lạm dụng thức uống này. Uống nhiều rượu trong thời gian dài sẽ gây tổn thương chức năng gan thận, làm suy yếu sự cân bằng chất lỏng và làm giảm sự bài tiết của các chất thải từ cơ thể. Rượu làm thay đổi cơ chế điều tiết nước và chất điện giải trong cơ thể của thận. Nếu đã mắc suy thận, hãy cố gắng cai rượu hoàn toàn.

Cách 3: Hãy thường xuyên thanh lọc thận

Hãy dùng các phương pháp thanh lọc tự nhiên để có một cơ thể khỏe mạnh, và tốt cho cả thận. Nước táo ép lọc trộn với 20 giọt cồn gốc tú cầu hàng ngày, tuần bốn lần, làm trong ba tuần để cải thiện sức khỏe thận. Bạn cũng có thể kết hợp sắc nước rau mùi tây với rễ gừng để làm công thức thanh lọc thận. Ngoài ra, một ngày uống đến ba lít nước sẽ giúp thanh lọc cơ thể, thanh lọc thận, tuy nhiên với những bệnh nhân đã suy thận, lượng nước trên cần phải điều chỉnh.

Cách 4: Điều chỉnh chế độ ăn

Bạn hãy ăn một chế độ ăn chứa lượng phốt pho thấp. Khi thận khoẻ mạnh sẽ điều chỉnh mức độ phốt pho có trong máu. Tuy nhiên, thận bị suy giảm chức năng sẽ không đảm nhiệm tốt điều này và lúc này bạn cần phải thay đổi chế độ ăn uống để ngăn chặn lượng phốt - pho cao trong máu. Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng các thực phẩm giàu chất phốt pho thường cũng là những loại chứa lượng protein cao, chẳng hạn như thịt đỏ, sữa và các loại đậu.

Cách 5: Cẩn trọng khi dùng thuốc giảm đau.

Tránh lạm dụng, sử dụng thường xuyên các thuốc giảm đau chứa acetaminophen. sử dụng quá nhiều các thuốc giảm đau acetaminophen có thể sẽ gây tổn thương chức năng thận. Nếu bạn đang phải bắt buộc dùng aspirin hay các thuốc gây hại cho thận thì hãy hỏi kỹ bác sĩ về liều lượng cũng như thời gian dùng để bảo vệ sức khỏe của thận.

Cách 6: Dùng thảo dược thiên nhiên tăng cường chức năng thận

Hiện nay, các loại thảo dược thiên nhiên đang dần khẳng định vị trí của chúng về vai trò trong việc bảo vệ sức khỏe, phòng ngừa cũng như hỗ trợ điều trị. Đi đầu trong dòng thảo dược dành cho người bị suy thận là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ích Thận Vương được nhiều người sử dụng và đánh giá hiệu quả tốt. Ích Thận Vương với thành phần chính là cây dành dành kết hợp với hoàng kỳ, đan sâm, linh chi đỏ, trầm hương, râu mèo, mã đề, Co enzyme Q10, L carnitine,… giúp tăng cường chức năng thận, cải thiện các triệu chứng suy thận.

Ích Thận Vương cũng vinh dự đạt giải thưởng “Top 100 sản phẩm tốt nhất cho gia đình và trẻ em lần thứ 4” năm 2016.

>>> Đã có nhiều người bị suy thận dùng Ích Thận Vương cải thiện được sức khỏe của quả thận, cải thiện tình trạng thiếu máu. Hãy cùng nghe bà Nguyễn Thị Kim Vân, sinh năm 1953, ở số 103 đường 11, phường Tân Kiểng, quận 7, TP. HCM chia sẻ về kinh nghiệm cải thiện triệu chứng sỏi thận, suy thận của mình trong video sau: